बच्चों के साथ घर से काम करना: 30+ विशेषज्ञ सुझाव

बच्चों के साथ घर से काम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, as they might disturb your work plan, and might not understand that you are there but yet aren't available to spend time with them - or at least not the whole day.

हालांकि यह चुनौती बहुत अलग है कि यदि आप एकल माता-पिता हैं, तो अपने साथी के साथ काम करने वाले हैं, बाहरी मदद के लिए पहुंच रखते हैं या नहीं, ऐसा लगता है कि कुछ सामान्य बिंदु किसी भी मामले में आवश्यक हैं: एक निश्चित समय निर्धारित करें, सुनिश्चित करें कि आपके पास है कम से कम कुछ परिभाषित काम केवल घंटे, और काम करने की कोशिश करते हैं, जबकि बच्चे सो रहे हैं या अपनी गतिविधियों में व्यस्त हैं।

काम करते समय आपको उत्पादक बने रहने में मदद करने के लिए, हमने समुदाय से इस विषय पर उनके सर्वोत्तम सुझावों के लिए कहा - यहाँ उनके शानदार उत्तर हैं। कुछ लोग आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं!

क्या आप बच्चों के साथ घर से काम कर रहे हैं, क्या आपने उत्पादक रहने का प्रबंधन किया है? आसपास के बच्चों के साथ काम करने में सक्षम होने के लिए आपकी टिप क्या है?

बीट्रिज़ गार्सिया: मैंने अपने फोन पर शैक्षिक ऐप डाउनलोड किए

मैं 3 और 6 वर्ष की आयु के दो बच्चों के साथ घर से काम कर रहा हूँ।

मैंने ऑनलाइन शिक्षण सेवाओं के लिए साइन अप किया है, और अपने फ़ोन पर शैक्षिक ऐप डाउनलोड किया है। जब मुझे काम करने की आवश्यकता होती है, तो मैं अपना एक फोन देता हूं और दूसरे को पुराने कंप्यूटर पर रखता हूं। चूंकि ये ऐप काफी दिलचस्प हैं, यह उन्हें यथोचित रूप से व्यस्त रखता है। कभी-कभी उनमें से एक अटक जाता है और मेरे पास आता है, या बस ध्यान चाहता है। तो, यह 100% रुकावट मुक्त नहीं है, लेकिन यह है कि मुझे सबसे अधिक काम समय कैसे मिलता है।

जॉर्जेट पास्कल: सम्मान जो आप एक ही स्थान पर रह रहे हैं

मेरे बच्चे हमेशा से जानते हैं कि मैं घर से काम करता हूं। जब से वे पैदा हुए थे मैंने यह किया है मैंने पंद्रह साल पहले एक वर्चुअल हेल्थकेयर कम्युनिकेशन कंपनी पास्कल शुरू की थी। जबकि ग्राहक और मित्र इस नए जीवन के अनुकूल होने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और ईंट-और-मोर्टार कार्यालय में नहीं हैं, मैं वक्र के आगे रहने के लिए आभारी हूं। जब मेरे तीन बच्चों को मिश्रण में जोड़ा गया, तो मुझे पता था कि वे पहले से ही एक उद्यमी के रूप में मेरी नौकरी की एक बुनियादी समझ रखते हैं - उन्होंने मुझे मेरे घर कार्यालय में एक atypical घंटे या मेरे काम की झलक लेने के लिए देखा है। यह कहा जाने के साथ, मुझे अभी भी यकीन नहीं था कि वे मुझे काम करते हुए देखने के लिए कैसे प्रतिक्रिया देंगे या मैं उन्हें अपने स्कूल के दिनचर्या को देखने के लिए कैसे प्रतिक्रिया करूंगा। लेकिन मैं उत्साहजनक रूप से आश्चर्यचकित था। इस स्थिति ने मेरे परिवार के सभी लोगों के लिए वास्तव में एक दूसरे को कार्रवाई में देखने का अवसर पैदा किया है। मैं खुद को जवाबदेह ठहराते हुए उन्हें देखकर बहुत गर्व महसूस कर रहा हूं। वे समय पर उठते हैं; घर के चारों ओर उनके मेक-शिफ्ट कार्यस्थानों पर जाएं और काम करें। ग्यारह, बारह और चौदह वर्ष के बच्चों को देखना और उनसे सीखना बहुत अच्छा रहा है।

आसपास के बच्चों के साथ काम करने के लिए मेरा सबसे अच्छा सुझाव है कि आप उसी स्थान पर रहें। यह कुछ ऐसा है जिस तरह से बच्चे अधिक व्यावहारिक हैं जैसे मैंने सोचा था कि वे होंगे। हम एक दूसरे से खेलते हैं और व्यक्तिगत कार्यक्रम के बारे में समझदार हैं। बहुत सारे सह-अस्तित्व सामान्य ज्ञान के लिए आते हैं।

जेन फलैगन: एक समर्पित कार्य स्टेशन है, काम के घंटों को विभाजित करें, और उन्हें व्यस्त रखें

निम्नलिखित मेरे कुछ परीक्षण किए गए सुझाव हैं कि आसपास के बच्चे होने के बावजूद काम कैसे प्राप्त करें।

1. एक समर्पित कार्य स्टेशन है। एक समर्पित कार्य केंद्र न केवल विकर्षणों को कम करेगा बल्कि आपके दिमाग को काम करने की धुन भी देगा। मेरे पास पागल है मेरे बच्चे समझते हैं कि एक बार मम्मी उस जगह में प्रवेश करती हैं, तो कोई गड़बड़ी नहीं होनी चाहिए। वे संख्या 2 की वजह से मेरे लापता होने का बुरा नहीं मानते।

2. काम के घंटे विभाजित करें। घर पर सीधे आठ घंटे काम करना बिल्कुल असंभव है। कोशिश करने के बजाय, मैंने अपना दिन तीन 2 घंटे के विखंडू में विभाजित किया। मैं 9-11, 12-2 और 3-5 से काम करता हूं, हर रोज छह उत्पादक घंटे लगा रहा हूं। हर ब्रेक, मैं बच्चों को लेकर जाता हूं, उनके साथ खेलता हूं और काम पर वापस जाने से पहले कुछ मजा करता हूं। मेरे बच्चे मेरे गायब होने का बुरा नहीं मानते क्योंकि मैं कुछ समय बाद फिर से प्रकट होना चाहता हूं ... जैसे घड़ी की कल।

3. उन्हें व्यस्त रखें। मैं यहाँ इस के महत्व पर जोर नहीं दे सकता। उन्हें कार्य, खेल, काम, मजेदार चीजें दें, स्कूल का काम, कुछ भी! यदि आप 2 नंबर लागू करते हैं तो यह काम करता है।

ब्रिजेट सिल्की: जागने से पहले कई घंटे काम करने के लिए जल्दी उठें

जब बच्चों के साथ घर से काम करते समय उत्पादक होने की बात आती है, तो मैं हमेशा कोशिश करता हूं और जल्दी उठता हूं, इसलिए मैं जागने से पहले कई घंटे काम करने में सक्षम हूं। इस अभ्यास को बनाने में समय लगता है, लेकिन अपने बच्चों के साथ अपना दिन शुरू करने से पहले कुछ कामों को पूरा करने के लिए यह इतना उपयोगी है। जब मेरे बच्चे छोटे थे और मैं उनके साथ रात में अधिक था, तो मैं इस उद्देश्य के लिए naptimes का उपयोग करूंगा। जब बच्चे सो रहे हैं तो बहुत कुछ पूरा हो सकता है!

मेरे पास एक निर्दिष्ट कार्यक्षेत्र भी है, इसलिए वे जानते हैं कि जब वे मुझे वहां देखते हैं कि मैं परेशान नहीं होऊंगा जब तक कि इसकी आपात स्थिति न हो। यदि मैं दिन के दौरान काम कर रहा हूं, तो बच्चे इतने बूढ़े हो जाते हैं कि जब मैं उनके करीब होता हूं तो वे खुद पर कब्जा कर सकते हैं। यहां तक ​​कि मेरे पास एक सफेद शोर मशीन है जिसे मैं केंद्रित रहने में मदद करने के लिए चालू करूंगा और उन्हें इसमें शामिल करने के लिए कहूंगा कि अगर वे इसे सुनते हैं, तो यह माँ के काम का समय है।

चेरी लक्सिना: घर में काम के माहौल की नकल करने की कोशिश करें

मध्य मार्च के बाद से जब हवाई में घर के आदेशों पर रोक लगी हुई है, तो मैं घर से काम कर रहा हूं। मेरे पति एक पूर्णकालिक छात्र हैं, इसलिए वह हमारे बच्चे को सबसे अधिक समय तक देखने में सक्षम हैं। हालांकि, क्योंकि मैं अभी भी उसे नर्सिंग कर रहा हूं, फिर भी मैं अपने बेटे की देखभाल करने में सक्रिय भूमिका निभाता हूं। वह लगातार मुझसे पूछता है कि उसे कब दूध चाहिए और कब वह झपकी लेना चाहता है।

मैं शुक्रगुज़ार हूं कि मुझे अपने पति को उन्हें खिलाए रखने और सबसे अधिक मनोरंजन करने के लिए रखा गया है, लेकिन जब से मैं घर पर हूं, तब भी मैं उन्हें खेलने के लिए विचलित हो जाती हूं।

उत्पादक बने रहने के लिए, मैं घर पर अपने काम के माहौल की नकल करने की कोशिश करता हूं। मैं अपने टीवी का उपयोग अपनी दूसरी स्क्रीन के रूप में करता हूं और मैं हर सुबह खुद कॉफी बनाता हूं। जब मैं ज़ूम मीटिंग्स पर होता हूं, तो मैं ध्यान भंग करने के लिए दरवाजा बंद कर देता हूं। मैं भी खड़ा हूँ, खिंचाव, और मस्तिष्क के लिए पानी मिलता है जैसे मैं आमतौर पर जब मैं कार्यालय में था। यह मुझे अपना दिमाग साफ करने की अनुमति देता है ताकि मैं अगले कार्य में कुशलता से काम कर सकूं। घर पर मेरे काम के माहौल और दिनचर्या को फिर से बनाने से मुझे काम पर बने रहने और काम के ईमेल का तुरंत जवाब देने में मदद मिली।

लिंडा चेस्टर: एक दैनिक कार्यक्रम बनाएं जो सभी के लिए सहमत हो

मैं एक स्वास्थ्य और फिटनेस सलाहकार हूं, जो वर्षों से घर पर काम कर रहा है। मेरे दो बच्चे बड़े हो गए हैं और अब अपने दम पर रहते हैं, लेकिन जब वे अभी भी यहाँ थे, तो हमारे पास एक स्थापित दिनचर्या होगी। इससे यह सुनिश्चित हो गया कि परिवार के समय का त्याग किए बिना मैं अभी भी उत्पादक था।

सप्ताह के दिनों में, मैं उन्हें नाश्ता बनाकर स्कूल के लिए तैयार कर देता। जब वे स्कूल में होते हैं जब मैं अपना ज्यादातर काम करता हूं, आम तौर पर सुबह-सुबह से दोपहर के मध्य तक। मैं पूरी कोशिश करता हूं कि उस दिन के लिए मेरी टास्क सूची में से अधिकांश कार्य बच्चों के आने से पहले हो जाएं ताकि मैं होमवर्क और डिनर से पहले उनके साथ घूम सकूं। अगर मुझे वास्तव में जरूरत है, तो मैं उन्हें बिस्तर पर टिकाने के बाद एक अतिरिक्त घंटे के काम में लगाऊंगा।

एक फिट और सक्रिय माँ के रूप में, मैंने अपने बच्चों को आकार में रहने का महत्व दिया है। वे दोनों खेल खेलते हैं इसलिए अधिकांश सप्ताहांत में हम बेसबॉल खेल या तैराकी से मिलते हैं।

प्रत्येक परिवार अलग होता है इसलिए मैं घर से काम करने वाले माता-पिता को एक ऐसी दिनचर्या बनाने की सलाह देता हूं जो उनके और उनके बच्चों के लिए सबसे अच्छा काम करे। अपने साथी और अपने बच्चों के साथ दैनिक शेड्यूल बनाने के लिए काम करें जो सभी के लिए सहमत हो। स्वस्थ भोजन पकाने और परिवार के रूप में मजेदार व्यायाम करने के लिए समय की जेब को शामिल करना सुनिश्चित करें।

लुईस कीगन: अपने समय को संतुलित करें और अपने बच्चों को एक गतिविधि दें

यदि आप बच्चों के साथ घर से काम कर रहे हैं, तो आप इन युक्तियों का पालन कर सकते हैं:

• काम के लिए अपना समय और अपने बच्चों के लिए अपने समय को संतुलित करना सुनिश्चित करें। जो बच्चे उपेक्षित महसूस करते हैं, उनके पास नखरे फेंकने या चीजों को तोड़कर अपने माता-पिता से ध्यान हटाने की कोशिश करने का एक उच्च मौका है। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने बच्चों के लिए और काम से संबंधित कार्यों को करने के लिए एक निर्दिष्ट समय होगा।
• अपने बच्चों को एक ऐसी गतिविधि दें, जिस पर वे काम कर रहे हों। उदाहरण के लिए, एक रंग पुस्तक, ड्राइंग बुक, या उन्हें मिट्टी, मोतियों, नायलॉन, आदि का उपयोग करके उन्हें शिल्प चीजों को देकर उनकी आंतरिक रचनात्मकता को umleash करें (बस यह सुनिश्चित करें कि ये बच्चे के अनुकूल आइटम हैं)

Sonya Schwartz: समय बनाओ, बड़े बच्चे को प्रभारी रखो, और अपने कार्यक्रम को समायोजित करें

घर पर काम करने से इसका फायदा और नुकसान होता है। मैं काफी समय से घर पर काम कर रहा हूं। मुझे कहना होगा कि यह पहली बार में मुश्किल है लेकिन यह निश्चित रूप से बेहतर है। जैसा कि आप सभी अब तक अनुभव कर चुके हैं, जब बहुत अधिक विचलित होने पर अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना वास्तव में कठिन है। मुझे आपके साथ बच्चों के आसपास तनाव मुक्त वातावरण बनाए रखने के लिए 3 युक्तियां साझा करने दें:

• 1. अपने बच्चों के लिए समय निकालें। बच्चे जरूरतमंद प्राणी हैं। वे हमेशा चाहते थे कि आप आसपास रहें। लेकिन अगर आप उनके साथ पर्याप्त समय बिताते हैं और उनसे पूछते हैं कि आपको शांत समय की कितनी आवश्यकता है, तो संभावना है कि वे आपको तब परेशान न करें जब आपके काम करने का समय हो।
• 2. बड़े बच्चे को प्रभारी बनाएं। बच्चों को किसी चीज का नेता होने में मजा आता है। इसका प्रयोग अपने लाभ के लिए करें। बड़े बच्चे को हर किसी की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए उनके नेता के रूप में कार्य करने दें और कुछ भी गलत होने पर उन्हें वापस आपको रिपोर्ट करें।
• 3. अपने कार्यक्रम को समायोजित करें। यदि यह संभव है, तो बाद के समय पर काम करना शेड्यूल करें, हो सकता है कि जब बच्चे बिस्तर पर जाने वाले हों।

जब आपको इसकी आदत हो जाती है तो यह आसान हो जाता है और आप अधिक उत्पादक भी बन जाते हैं। खर्च करने और कमाने के अलावा माता-पिता के लिए कुछ भी पूरा नहीं होता है, जबकि एक साथ बच्चों की देखभाल और खर्च।

Á बाइन: एक रूटीन सेट करें और यथार्थवादी बनें

कहावत * saying हम सभी एक ही तूफान में हैं लेकिन विभिन्न नावों पर * इस समय बहुत सही है। उत्पादक बने रहना, जबकि घर पर पढ़ाई करना और तीन बच्चों की देखभाल करना काफी चुनौती भरा रहा है। मुझे कुछ चीजें मेरे लिए काम की लगीं।

सबसे पहले, मेरे पति और मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम दोनों को काम करने का समय मिले, हर दिन के लिए एक दिनचर्या निर्धारित की। इसके बाद, मैं दो या तीन चीजें लिखता हूं, जिन पर मुझे प्रत्येक दिन या प्रत्येक सप्ताह ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। मैं यथार्थवादी हो रहा हूं। मैं सब कुछ नहीं कर सकता, इसलिए मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मैं कुछ चीजें अच्छी तरह से करूं। और अंत में, मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज ताजी हवा में बाहर निकलना है, यह मेरे दिमाग और मेरी ऊर्जा के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

Omedaro Victor-Olubumoye: हर बार बच्चे व्यस्त होने का फायदा उठाने की कोशिश करते हैं

मैं अपने बेटे (तीन साल के) घर से काम कर रहा हूं और मुझे कहना होगा कि यह बहुत आसान नहीं है। यहाँ मैं अपने बेटे के साथ उत्पादक रहने के लिए क्या करूँ। मैंने देखा कि क्या उसे व्यस्त रखता है और मुझे अपना काम करने के लिए कुछ खाली समय दे सकता है। मैंने देखा जब वह कार्टून देखने में व्यस्त है, बच्चे तुकबंदी करते हैं, फोन से लिखते हैं या खेलते हैं, तो मुझे अपने लिए कुछ खाली समय मिल सकता है। इसलिए नाश्ते के बाद, मैं उसे टीवी देखने की इजाजत देता हूं या इस बात पर निर्भर करता हूं कि वह उस समय क्या करना चाहता है। दोपहर के भोजन के बाद, मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि वह झपकी लेगा ताकि मैं अपना काम पूरा करने के लिए कुछ समय चुरा सकूं। मूल रूप से, मैं अपने काम को करने के लिए व्यस्त या व्यस्त हर समय का हर लाभ उठाने की कोशिश करता हूं।

नोरेन लेस: मेरी गोद में कंप्यूटर के साथ फर्श पर बैठे

मैं कैलिफ़ोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी, नॉर्थ्रिज में एक लेखक और एक लेखक हूं। ऑनलाइन जाने वाली मेरी सभी कक्षाओं के अलावा, छात्रों और शिक्षकों, आलोचकों के साझेदारों, लेखन समूहों के साथ ज़ूम मीटिंग, मेरा सुंदर 17 महीने का पोता है।

मैं सुबह जल्दी और देर रात को लिखता हूं, साथ ही ज्यादा से ज्यादा ग्रेडिंग और पेपरवर्क भी करता हूं। जब मेरे पास एक ज़ूम मीटिंग होती है और वह आसपास होता है, तो मैं समझाता हूं कि मैं किससे बोल रहा हूं, और जब तक मुझे बोलना नहीं आता, मैं माइक्रोफोन को बंद रखता हूं। मेरे पोते की रुचि है कि मैं किसके साथ बोल रहा हूं और कभी-कभार हैलो कहने के लिए आता हूं, लेकिन उसने मेरे द्वारा कंप्यूटर को हथियाने या काम करते समय किसी भी कुंजी को क्लिक करने की कोशिश नहीं की। मैंने पाया है कि इतने सारे लोग एक ही मुद्दे से निपट रहे हैं कि यह एक समस्या पेश नहीं कर रहा है। कभी-कभी मैं वास्तव में अपनी गोद में या पास के स्टूल स्टूल पर कंप्यूटर के साथ फर्श पर बैठा हूं। इस तरह वह उपेक्षित या उपेक्षित महसूस नहीं कर रहा है, जो बच्चों को परेशान कर सकता है और उन्हें अधिक बाधित कर सकता है। जबकि यह एक समायोजन रहा है, मुझे लगता है कि हम चीजों को करने के इस नए तरीके से निपटना सीख रहे हैं।

स्वाति चालुमुरी: प्रत्येक दिन से पहले एक कार्यक्रम बनाकर उत्पादक बने रहें

मैं अपने बेटे के साथ घर से काम कर रहा हूं और यह अब तक सफल रहा है। मैं प्रत्येक दिन से पहले एक कार्यक्रम बनाकर उत्पादक रहता हूं। संरचना का होना बहुत अच्छा है क्योंकि हम दोनों जानते हैं कि क्या करना है। कुछ दिन चीजें बंद हो जाती हैं और यह तब होता है जब लचीलापन महत्वपूर्ण होता है। मैं एक फ्रीलांसर हूं और अपने डेडलाइन पर आगे काम करता हूं इसलिए मैं उन दिनों में काम खत्म करने की जल्दी नहीं कर रहा हूं जब मेरे बेटे को मेरी जरूरत है। हम काम और स्कूल से दूर समय बिताने और गतिविधियों को करने की भी कोशिश करते हैं ताकि हम दोनों डीकंप्रेस हो सकें। यह हमें नए सिरे से तैयार करता है और उत्पादक होने के लिए तैयार है जब यह नौकरी से संबंधित कार्यों या स्कूली कार्य करने का समय है।

रॉबर्ट थेओफ़ानिस: कठोर लगता है, लेकिन कुंजी उन्हें अनदेखा करना है

यह एक कठोर लगता है, लेकिन कुंजी उन्हें अनदेखा करना है। मेरी बेटी 3 साल की है और वह अक्सर घर के ऑफिस में मुझसे मिलती है जब उसका छोटा भाई नप रहा होता है और माँ को छुट्टी की ज़रूरत होती है। मैंने जो पाया है, यह समझाकर कि मैं काम करने जा रहा हूं और फिर मेरे साथ जुड़ने के उनके शुरुआती अनुरोधों को नजरअंदाज करते हुए, वह अपनी कल्पना का उपयोग करके और अपना खुद का खेल बना रहा है। एक बार जब वह अपने काल्पनिक खेल में गहरी हो जाती है, तो वह हर बार एक सवाल पूछती है। मैं जो कुछ भी करने का निश्चय कर रहा हूँ उसकी तारीफ करके और धीरे से उसे जाने के लिए प्रेरित करता हूँ। इससे गेंद लुढ़कती रहती है और मुझे अधिक समय मिलता है। यह पूरे दिन के लिए काम नहीं करता है, लेकिन 1 से 2 घंटे के खिंचाव पर यह काफी प्रभावी है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि इसके अंत तक, कमरा काफी अव्यवस्थित है।

सारा: एक दूसरे को काम पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के लिए हर दिन दो घंटे का समय दें

मैं एक 20 महीने के लड़के के लिए असीम ऊर्जा वाला एक माँ हूँ। मेरे पति और मैंने उत्पादक काम के समय को मना किए बिना उनका मनोरंजन करने के लिए संघर्ष किया है। जिन कुछ चीज़ों ने मुझे उत्पादक बने रहने में मदद की है उनमें मेरे काम के घंटे बढ़ाना, विशेष रूप से अपने बेटे पर ध्यान देने के लिए समय निकालना, और मेरे पति और मैं प्रत्येक के लिए काम करने के लिए पूरी तरह से समर्पित समय ब्लॉक लेना शामिल हैं।

जब से हमने घर से काम करना शुरू किया, मैं अपने काम के कंप्यूटर पर सुबह 7 से शाम 6 बजे तक हस्ताक्षर करना सुनिश्चित कर रहा हूं। यह बहुत अच्छा लगता है, लेकिन मुझे उस पूरे समय के लिए काम नहीं मिल रहा है। सामान्य कार्य दिवस की तुलना में अधिक समय तक रहने से मुझे अपने बेटे को ध्यान देने की स्वतंत्रता मिलती है जब उसे इसकी आवश्यकता होती है। मेरा बेटा उस उम्र में शांत नहीं है जहां वह वास्तव में स्वतंत्र खेल को समझता है, इसलिए हमें दिन भर में उसकी सामाजिक जरूरतों को पूरा करने के लिए वास्तव में उपलब्ध होने की आवश्यकता है। एक विस्तारित दिन का निर्धारण मुझे अपने कंप्यूटर से दूर चलने में सहज महसूस करने की अनुमति देता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मेरे बेटे को काम के समय के साथ समझौता किए बिना वह सहभागिता मिल रही है। और हर दिन एक निर्दिष्ट अंत समय होने से जले हुए कुछ को कम करने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, मेरे पति और मैं भी एक-दूसरे को हर दिन काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए हर दिन दो घंटे का समय देते हैं, जबकि दूसरा व्यक्ति हमारे बेटे की देखभाल करता है। वह व्यक्तिगत रूप से हममें से प्रत्येक के लिए आवश्यक समय प्राप्त करने के लिए समाप्त होता है और हमें काम के लिए केंद्रित समय मिलता है।

शॉन जोहल: एक अनुशासित शेड्यूल, वर्क स्पेस और दूसरों पर निर्भर रहने का निर्माण करें

इतने सारे माता-पिता की तरह, यह घर से काम करते समय उत्पादक रहने की एक वास्तविक चुनौती रही है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, जिनका मैं उपयोग करता हूं और मेरे लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम किया है।

* एक अनुशासित अनुसूची बनाएँ: * समय अवरुद्ध एक आदत है कि किसी को भी फायदा हो सकता है - विशेष रूप से बच्चों के साथ घर से काम करते समय। मैं निर्बाध कार्य समय के 90 मिनट के ब्लॉक को निर्धारित करता हूं, फिर इसके तुरंत बाद कुछ समय परिवार के समय का पालन करता हूं। मैं अपने परिवार के साथ दोपहर के भोजन के लिए 1 घंटे का समय रखता हूं, फिर काम के समय के 90 मिनट के ब्लॉक पर वापस जाता हूं। यह इरादा स्थापित करने के लिए नीचे आता है: व्यक्तिगत और पेशेवर समय के बीच एक कठिन रेखा खींचना।

* कार्य स्थान: * माता-पिता के लिए एक महत्वपूर्ण टिप एक समर्पित कार्य स्थान बनाना है जहां वे जानते हैं कि वे ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। इससे मुझे काफी मदद मिली क्योंकि मैंने घर में जहां मैं एक पिता और पति बनाम जहां मैं एक बिजनेस कोच और स्पीकर हूं, के बीच सीमाएं (शारीरिक रूप से) बनाईं। कभी-कभी मैं अपने परिवार और अपने आप को यह स्पष्ट करने के लिए अपने कपड़े भी बदल देता हूं कि मैं एक काम मानसिकता में प्रवेश कर रहा हूं - जो बहुत मदद करता है!

* दूसरों पर झुकें *: मैंने अपने बच्चों के साथ समय साझा करने के लिए अपने पड़ोस के अन्य परिवारों के साथ कुछ आश्चर्यजनक सौदे किए हैं। कुछ दिन मेरे बच्चे अपने घर पर पूरी दोपहर बिताते हैं, और कुछ दिन उनके बच्चे मेरे घर पर होते हैं। बारी-बारी से हमारे बच्चे किस समय पर खर्च करते हैं, मैं उन दिनों में प्रमुख कॉल या बड़ी बैठकें करने में सक्षम हूं जहां मुझे पता है कि मेरे बच्चे पड़ोसियों की जगह पर होंगे। अन्य कामकाजी माता-पिता पर झुकना मेरी उत्पादकता के लिए बहुत बड़ी मदद है!

लेवी एक शेड्यूल रखें और सो जाने के बाद काम करें

मैंने घर पर काम किया, जबकि मेरे घर में मेरी दो लड़कियां चल रही थीं, हां, थोड़ा अजीब और अजीब समय था, लेकिन मैंने कुछ महत्वपूर्ण बातें रखीं:

• 1. एक शेड्यूल रखें: ब्रेकफास्ट टाइम, लंचटाइम, टीवी टाइम, लर्निंग टाइम, फ्री प्लेटाइम। इन सभी ने लड़की को जाना कि क्या करना है और मुझे बैठकों आदि का प्रबंधन करने के लिए कुछ समय की अनुमति दी।
• 2. सो जाने के बाद काम करें- दिन के दौरान बेहतर एकाग्रता और कम तनाव के लिए।

एला कैन: समय के छोटे ब्लॉकों में काम करते हैं जब वे अपने खिलौनों के साथ खेलते हैं

मैं घर से एक स्वतंत्र लेखक के रूप में काम करता हूं जबकि मेरे जुड़वा बच्चे स्कूल में हैं।

हालांकि, अब, मेरे जुड़वाँ घर हैं, जबकि मैं काम करता हूं।

अभी भी उत्पादक बने रहने के लिए जब मैं घर से काम करता हूं तो उम्मीदें और एक शेड्यूल बनाता हूं। यह सरल है, लेकिन प्रभावी है। मेरे जुड़वा बच्चे पहली कक्षा में हैं, इसलिए वे समझते हैं कि जब मैं अपने घर कार्यालय में जाता हूं कि मैं काम कर रहा हूं। एक परिवार के रूप में, हम उन गतिविधियों के साथ आते हैं जो मेरे जुड़वाँ अपने आप कर सकते हैं जैसे कि जस्ट डांस, पेंटिंग, ड्राइंग या पियानो पर गाने बनाना। मैं इस समय के दौरान काम करने में सक्षम हूं और जब कुछ घंटे बाद किया जाता है, तो शेष दिन होमस्कूलिंग और परिवार के समय बिताने के लिए समर्पित होता है।

जब मेरे जुड़वाँ बच्चे छोटे थे, तो पोडोडोरो तकनीक थी। मैं समय के छोटे ब्लॉक में काम करूंगा, जबकि मेरे जुड़वा बच्चे मेरे बगल में अपने खिलौनों के साथ खेल रहे थे।

Geninna Ariton: बच्चों के शेड्यूल के आसपास शेड्यूल प्रबंधित करें

मेरे 3 वर्ष की आयु के जुड़वां लड़के हैं और वे हर एक सेकंड में निरंतर गति में हैं। लेकिन मैं खुशकिस्मत था कि उन्हें एक रूटीन में रखा। मैं भाग्यशाली भी हूं कि मेरे पति के पास काम करने के लचीले घंटे हैं इसलिए हमने जुड़वा बच्चों के शेड्यूल के आसपास एक कार्यक्रम का प्रबंधन किया। जिस क्षण से जुड़वाँ बच्चे जागते हैं, मेरे पति उनके प्रभारी होते हैं। वह सुबह 7 बजे से कहीं भी है। वह हमारा नाश्ता बनाने वाला भी है, इसलिए मुझे सुबह काम करने में एक तरह की असुविधा होती है। फिर मैं दोपहर के भोजन के दौरान काम करता हूं, क्योंकि उसे काम पर जाने की जरूरत होती है। जुड़वां दोपहर के भोजन के बाद, वे एक झपकी लेते हैं, जो मुझे कम से कम 2 घंटे के काम के समय की अनुमति देता है, जो सब कुछ लपेटने के लिए पर्याप्त है। बेशक हर दिन एक जैसा नहीं होता है, कभी-कभी जुड़वा बच्चे घर के आसपास चल रहे होंगे, और मेरे पति उन्हें लंबे समय तक अपने खेल के मैदान में कब्जा नहीं रख सकते। लेकिन फिर भी, मेरे लिए दिन में कम से कम 6 घंटे काम करने में सक्षम होने के लिए शेड्यूल पर्याप्त है।

मीरा रैकिसेविक: अंतिम टिप शेड्यूल से चिपकना है

उत्पादक रहने और बच्चों को घर से काम करने के दौरान व्यस्त रखने के लिए अंतिम टिप अनुसूची के लिए छड़ी है।

जब बच्चे दिन के दौरान एक पूर्व निर्धारित कार्यक्रम और नियमितता रखते हैं तो बच्चे खिलखिलाते हैं। कामकाजी माता-पिता को अपनी गतिविधियों के साथ संरेखित करने के लिए बच्चे के कार्यक्रम का आयोजन करना चाहिए - झपकी समय ऑनलाइन बैठकों, कार्यों के लिए एक अच्छा समय बन सकता है जिन्हें अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

इसके अलावा, माता-पिता अधिक ध्यान केंद्रित करने के लिए पोमोडोरो तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं। 10 से 15 मिनट आराम करते हुए 25 मिनट के लिए कार्य पर विचार करना है। माता-पिता अपने बच्चों के साथ बोर्ड गेम खेलने के लिए आराम करने वाले समय का उपयोग कर सकते हैं, या उनके खेलने में शामिल हो सकते हैं। इस तरह वे अपने खेल में व्यस्त हो सकते हैं, गुणवत्ता का समय बिता सकते हैं, और मेरे साथ कब खेलोगे जैसे टी सवालों को कम कर सकते हैं।

जोनाह उलेबोर: शैक्षिक सामग्री का एक अच्छा स्रोत है

बहुत सारे माता-पिता ने हमें बताया है कि वे हमारी ऑनलाइन ट्यूशन सेवा का उपयोग करना पसंद करते हैं, क्योंकि न केवल बच्चों को पाठ की इंटरैक्टिव प्रकृति से प्यार है, बल्कि यह उन्हें अपने स्वयं के कुछ कामों के साथ आने का मौका भी देता है!

घर से छोटे बच्चों को पढ़ाने का सामना करने के साथ-साथ अपना काम खुद करना भी, जाहिर है कि यह बहुत कठिन संतुलन वाला काम है। उन्हें एक आभासी शिक्षा सत्र प्रदान करके हम उस बोझ के हिस्से के साथ मदद करने में सक्षम हो गए हैं - साथ ही साथ उन बच्चों को शिक्षित करते हुए जिन्होंने हमारे किसी भी मैथ्स, अंग्रेजी या विज्ञान वर्ग में दाखिला लिया है।

मैं अन्य माता-पिता को सलाह दूंगा कि वे शैक्षिक सामग्री का एक अच्छा स्रोत खोजें, जो इंटरैक्टिव सीखने को प्रोत्साहित करता है, और यदि आप उनके साथ समय बिताने में सक्षम हैं, तो अब और फिर भूमिकाएं उलट दें। आप उन्हें पढ़ने के लिए एक जानकारी देने की कोशिश कर सकते हैं और फिर उसे माता-पिता को सिखा सकते हैं - यह एक मजेदार हो सकता है और यह बच्चे को सीखने की प्रक्रिया के साथ अधिक जुड़ाव महसूस कराने में मदद करता है।

मरीना अव्रामोविक: एक स्पष्ट कार्यालय-स्थान निर्धारित करें और सीमाओं को परिभाषित करें

बच्चों के साथ घर से काम करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए मेरी सबसे अच्छी टिप स्पष्ट कार्यालय-स्थान निर्धारित करना और सीमाओं को परिभाषित करना है। इसलिए जब कार्यालय का दरवाजा बंद हो जाता है, जो वर्तमान में हमारा छोटा तहखाना है, तो वे मुझे परेशान नहीं करना जानते हैं। सबसे पहले मैंने बिस्तर पर पजामा में काम करने की कोशिश की जैसा वे कहते हैं, लेकिन यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता था क्योंकि बच्चे मुझे बहुत गंभीरता से नहीं लेते थे। उन्होंने मुझे एक मजेदार समय के रूप में घर से काम करते हुए देखा, शुरू में मेरे काम को निर्दयता से बाधित किया।

इसलिए मैंने अपनी दिनचर्या में वापस जाने और काम पर जाने का अनुकरण करने का फैसला किया, जिस पल से मैं बिस्तर से उठ गया। मैं तैयार हो जाता हूं, लेकिन मैं काम पर जाने के बजाय, हमारे छोटे तहखाने में जाता हूं, जिसे मैंने अपने अस्थायी कार्यालय के रूप में स्थापित किया है। वहां मैं बैठकर काम करता हूं और जब मैं लंच ब्रेक पर होता हूं तो परिवार में शामिल होने के लिए ऊपर जाता हूं। उन्हें समायोजित करने में कुछ समय लगा, लेकिन अब वे समझते हैं कि मैं वास्तव में काम पर हूँ। अब तक बहुत अच्छा है, और मैं पिछले महीने भर में लगातार काम करने में सक्षम रहा हूं।

रेबेका: जब वे सो रहे हों तो सख्त कार्य समय निर्धारित करें

जब बच्चों के साथ घर से काम करने की बात आती है, तो मिशन अधिक जटिल हो सकता है, है ना? मेरे दो बच्चे अद्भुत हैं और सभी लेकिन विशेष रूप से इन कोशिशों के दौरान, मेरे धैर्य का समय और समय फिर से परीक्षण किया गया है। सबसे अच्छी चीजों में से एक मैंने खुद के लिए किया है जब वे सो रहे हैं तो सख्त काम के घंटे निर्धारित हैं। इसका मतलब है कि सुबह जल्दी कंप्यूटर पर और देर रात में। कभी-कभी मैं दोपहर के समय कुछ ईमेल पकड़ता हूं लेकिन वह इसके बारे में है। क्या यह आदर्श है? हर्गिज नहीं। मैं अपने आप को उन घंटों को याद कर रहा हूं, लेकिन जब वे मेरा ध्यान चाहते हैं तो उनके साथ जूझने से बेहतर है। यह विधि सभी के लिए नहीं है, और न ही यह मेरे लिए हर एक, एक दिन है। लेकिन, यह दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ होने का मेरा नया प्रयास है।

एंजेलो सोरबेलो: बच्चे के शेड्यूल में उतार-चढ़ाव होता है, इसलिए इस कदम पर बने रहें

बच्चों के साथ घर से काम करते समय उत्पादक बने रहने की मेरी टिप समायोज्य होने की है।

बच्चे के शेड्यूल में उतार-चढ़ाव होता है, इसलिए आगे बढ़ते रहें। उठने से पहले सामान्य से थोड़ा पहले शुरू करें; जब आप आमतौर पर दोपहर का भोजन लेंगे तो भी वे काम कर रहे हैं; काम करने के बाद आप उन्हें बिस्तर पर लिटा दें; और अगर जरूरत पड़े तो भी अपने बच्चों की ओर रुख करें।

आपके बच्चे आपको 24/7 अपने काम से दूर नहीं रख सकते हैं, भले ही यह सुबह जल्दी हो या देर रात, आपको काम करने का समय मिल जाएगा। अपने बच्चों से (जैसा कि आपको चाहिए) और अपने आप को समायोजित करें कि जब भी संभव हो, अपना काम पूरा करें। यह आपके सोने के समय (या टीवी समय) में कटौती कर सकता है लेकिन अभूतपूर्व समय अभूतपूर्व कार्यक्रम का कारण बन सकता है।

स्टेसी ओक्स: उन्हें आउटडोर सक्रिय समय दें और सहायता प्रदान करें

घर पर बच्चों के साथ काम करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ दृष्टिकोण हैं जो मुझे मिले हैं:

• 1. सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि उनके पास एक कार्यक्रम है। जब बच्चों का शेड्यूल नहीं होता है तो क्या होता है? वे तुम्हें बग करते हैं। और तुम बग। और तुम बग। एक कार्यक्रम बच्चों को उनके दिन के लिए एक रूपरेखा प्रदान करता है, और यह उन्हें उद्देश्य भी देता है। पूरे दिन के लिए 30-मिनट की वेतन वृद्धि का शेड्यूल बनाएं। यह शामिल करें कि उन्हें कितना और किस प्रकार का स्क्रीन टाइम मिलता है और (आदर्श रूप से) इसे पूरे दिन छोटे-छोटे हिस्सों में फैलाया जाता है। इसे और मज़ेदार बनाने के लिए उन्हें टाइमर दें। सीखने की अपेक्षाओं को शामिल करें। (मेरे बच्चों को गर्मी के दिनों में पढ़ने और गणित का काम करना था, बस अपने दिमाग को कीचड़ में बदलने से बचाना था।) काम शामिल करें। बच्चों को काम करने और दिमाग के काम करने की शिकायत होती है, लेकिन वे आपको बाद में धन्यवाद देंगे। मेरे बड़े बच्चे हैं। मैंने पाया कि शिकायत करने में लगभग दो सप्ताह लगते हैं और फिर बच्चे यह स्वीकार करने लगते हैं कि उन्हें क्या करना है। मजबूतिसे खड़े रहो!
• 2. कुछ स्टेशनों को ऐसे समय के लिए सेट करें जब वे समाप्त हो चुके हों और अपने कार्यक्रम में व्यस्त हों। प्रत्येक स्टेशन एक अलग तरह की गतिविधि हो सकती है जो लगातार कई दिनों तक काम करती है। जाहिर है, यह बच्चों की उम्र पर निर्भर करता है, लेकिन नमक का आटा, पर्लर बीड्स, रेत और पानी के सेट आदि ऐसे स्टेशन हो सकते हैं, जो बच्चों को खुश रखते हैं। रंग भरना, बड़े डीजे हेडफ़ोन के साथ संगीत सुनना (या ऐसा कुछ जो बच्चे को शांत महसूस कराता है), पहेलियाँ, आदि सभी बेहतरीन विकल्प हैं। जब तक आपको जरूरत हो, इन स्टेशनों को छोड़ा जा सकता है, और आप चीजों को ताजा रखने के लिए सामग्री को स्विच कर सकते हैं। मैं आपको बता रहा हूं, इस क्षेत्र में कुछ मिनट का प्रयास आपको काम करने के लिए खुद को इतना समय देगा।
• 3. उन्हें आउटडोर सक्रिय समय दें। यदि आपके पास एक यार्ड है, तो सुनिश्चित करें कि हर दिन बाहर खेलने के लिए निर्धारित किया गया है। एक बार जब आप उन्हें पहना देते हैं तो आप चकित रह जाएंगे कि वे कितने बेहतर हैं! यदि आपके पास एक यार्ड नहीं है, तो अपने बच्चों के साथ ब्लॉक के चारों ओर दौड़ने के लिए समय निकालें या बाहर खेलने की एक अच्छी खुराक पाने के लिए कोई रास्ता (शायद एक दाई) खोजें। मैं इसकी कसम खाता हूं। एक बार जब वे शारीरिक रूप से थक जाते हैं, तो वे बैठने और मस्तिष्क का काम करने के लिए और अधिक तैयार होंगे, आदि, वास्तव में, उनके कार्यक्रम पर गतिविधियों का मेरा सुझाव दिया आदेश कुछ इस तरह हो सकता है: 1) काम, 2) बाहर खेलने, 3) मस्तिष्क काम, 4) स्क्रीन टाइम, 5) स्टेशन।
• 4. मदद की सूची। जीवनसाथी, पड़ोसी या परिवार के किसी सदस्य के साथ काम का समय स्वैप करें। यदि आप अलग-अलग घंटों में काम करते हैं, तो बच्चों को कवर करना आसान है। बच्चों को उनकी ज़रूरत का ध्यान दिलाने में मदद करने के लिए समय देने के लिए अपने साथी को जवाबदेह ठहराएं।

यूजीन रोमबर्ग: सोने जाने से पहले अपना दिन शेड्यूल करें

बच्चों के साथ घर से काम करने के लिए सबसे अच्छा सुझाव: एक अभिभावक के रूप में, जो पहले भी घर से काम करता रहा है, दिन के अंत में उत्पादक बने रहना हमेशा मुश्किल था। अपने बच्चों को स्कूल छोड़ने के बाद, मेरे पास 4-5 घंटे की सीमा होती है, जहाँ मैं बिना किसी व्यवधान के अपने कार्यालय में काम कर सकता हूँ। हालाँकि, अब जब मेरे बच्चे मेरे आस-पास हैं 24/7, मैंने सीखा है कि कैसे उत्पादक बने रहना है, जबकि उन्हें आपसे ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता है। मेरा सुझाव है कि आप सोने जाने से पहले अपने दिन को शेड्यूल करें। मैं काम करने वाले हर 3 घंटे के लिए अपने बच्चों के साथ घूमने के लिए एक घंटे का ब्रेक आवंटित करता हूं। देखें, मेरा मानना ​​है कि बच्चों को कार्यात्मक कौशल सिखाने के लिए यह एक अच्छा समय है, और उस 1 घंटे के ब्रेक के लिए मैं अपने बच्चों को कुछ नया सीखने में मदद करने की योजना बना रहा हूं। खाना पकाने, कला, संगीत या यहां तक ​​कि सामान्य ज्ञान भी प्रेरित कर सकते हैं और अपने दिमाग को जा सकते हैं। यह आपके काम के साथ खुद को गति देने का एक आसान तरीका है और यह आपको अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय का अवसर भी देता है। यदि आप दिन में एक या दो बार भी ऐसा करते हैं, तो आप इससे प्रभावित होंगे कि उन्होंने आपसे या आपके जीवनसाथी से कितना सीखा है।

शिमरी योयो: तीन चीजें जो मैं उपयोग करता हूं वे नाश्ते, बोरियत और सीमाएं हैं

घर से काम करने के अपने फायदे हैं। खतरनाक ड्राइविंग और खतरनाक तत्वों के संपर्क में आने से बीमा की दरें कम हो सकती हैं। जबकि टेलकम्यूटिंग का मतलब कम प्रीमियम हो सकता है, अगर आपके बच्चे हैं, तो इसका मतलब कम उत्पादकता भी हो सकता है।

बच्चों के साथ घर से काम करते समय तीन चीजें जो मैं उपयोग करता हूं, वे हैं ब्रेकफास्ट, बोरियत और सीमाएं।

नाश्ता: मैं अपनी पत्नी को सुबह अपने बच्चों के लिए नाश्ता तैयार करने में मदद करना प्राथमिकता बनाता हूं। यह मुझे दिन की शुरुआत में उनके साथ कुछ गुणवत्ता का समय रखने और उन्हें यह याद दिलाने के लिए अनुमति देता है कि जब नाश्ता डैडी खत्म हो जाएगा।

बोरियत: जैसा कि, अपने बच्चों के कार्यक्रम में इसकी अनुमति न दें। उन्हें पढ़ने-लिखने, बाहर खेलने, ड्रेस-अप करने, फिल्में देखने, या वीडियो गेम खेलने जैसी उम्र-उपयुक्त गतिविधियों के साथ व्यस्त रखें। वे जितने व्यस्त होंगे, उतने ही अधिक उत्पादक होंगे।

सीमाएँ: अपने बच्चों के लिए और अपने आप के लिए स्पष्ट सीमाओं की स्थापना करें ताकि विक्षेप और शिथिलता से बचा जा सके। दोपहर के भोजन के कार्यक्रम और चेक-इन या अपने बच्चों के साथ कॉन्फ्रेंस कॉल के लिए 15- से 20 मिनट के ब्रेक पर ध्यान देने के लिए किसी भी cravings को संतुष्ट करने के लिए शेड्यूल करें।

केरी वेकोलो: जब आप काम कर रहे हों तो एक समर्पित सितार होना चाहिए

मैं 15 साल से अपने 2 बच्चों के साथ घर से काम कर रहा हूं। यहाँ मेरे कुछ सुझाव दिए गए हैं।

• जब आप काम कर रहे हों तो अपने बच्चों के लिए कवरेज करने के लिए परिवार में एक निर्दिष्ट साइटर रखें या अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ स्विच करें।
• अपने परिवार के साथ अपेक्षाएं निर्धारित करें। उन्हें बताएं कि आप काम करने के लिए समय निकाल रहे हैं और उन्हें न्यूनतम विक्षेप की आवश्यकता है।
• अपने मुख्य घंटों के लिए एक कार्य शेड्यूल बनाएं। जगह में एक संरचना होने से सभी को दिनचर्या मिलती है।
• अपने घर में विचलित करने के लिए एक समर्पित स्थान स्थापित करें। काम करने के लिए आरक्षित स्थान आपको दिन की मानसिकता में लाने में मदद करता है। एक टेबल या डेस्क इसके लिए सबसे अच्छा है और बच्चों को यह महसूस करने देता है कि वे ऑफिस स्पेस में हैं, प्ले स्पेस में नहीं।
• प्रत्येक टीम और अपने बच्चों के साथ संचार रणनीतियों का निर्धारण करें। जब आप कॉल करते हैं तो बड़े बच्चे आपको एक नोट सौंप सकते हैं।
• अपने दिन के लिए आंदोलन जोड़ें। सामान्य कार्यालय विचलित हुए बिना, ब्रेक लेना याद रखना कठिन हो सकता है। आंदोलन, भले ही सिर्फ पांच मिनट या आपकी मेज पर हो, कार्यदिवस में शेड्यूल करना महत्वपूर्ण है।

अपने बच्चों को आंदोलन में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें।

माइकल ब्राउन: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें व्यस्त रखना है

मैं दो छोटे बच्चों के साथ घर से काम करता हूं। मेरा एक 7 साल का लड़का और 10 साल की लड़की है। मैं उन्हें व्यस्त रखने के लिए उन्हें करने के लिए चीजें देता हूं। यह मेरे काम करने के दिन के बाद उन्हें आगे देखने के लिए कुछ देने में मदद करता है। मैं अक्सर उन्हें बताता हूं कि मैं उनके साथ कुछ बेक करूंगा या काम पूरा होने पर उनके साथ फिल्म देखूंगा। मैंने उन्हें चीजों के साथ सेट किया जहां मैं उन्हें देख सकता हूं। वे चीजों को खींचना, पेंट करना और बनाना पसंद करते हैं इसलिए मैं अपने कार्यालय के बाहर एक टेबल सेट करता हूं और उन्हें चीजें बनाने देता हूं। उन्हें मेरे ब्रेक में शामिल करना भी महत्वपूर्ण है। मैं अक्सर उन्हें बाहर ले जाता हूं और बगीचे में घूमता हूं या उन्हें दोपहर का भोजन बनाने में मदद करता हूं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें व्यस्त रखना है। मैंने पहले भी चीनी कुकीज़ और फ्रॉस्टिंग बनाई हैं और उन्हें कुकीज़ को सजाने दिया। मुझे ऐसी गतिविधियाँ मिलती हैं जिनमें कला का काम सबसे अच्छा होता है। कभी-कभी मैं उन्हें फिल्में भी देखने देता हूं। मैंने बहुत दृढ़ सीमाएं तय की हैं ताकि वे मुझे परेशान न करें जब तक कि यह महत्वपूर्ण न हो।

एमी श्वेइज़र: सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप को और अपने बच्चों को कुछ सुस्त काट दें!

टो में बच्चों के साथ घर से काम करना दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है, लेकिन कुछ उपकरणों के साथ सफल होना संभव है। पहली चीजें पहले - एक पेपर योजनाकार प्राप्त करें। 109389.98 कार्यों को रखना असंभव है, जो इसके बिना दोनों स्थानों में आपके लिए आवश्यक हैं। और एक अतिरिक्त बोनस - यह इतना मानसिक स्थान मुक्त करता है! अगला, यदि संभव हो तो, निर्धारित घंटों के साथ सप्ताह में एक या दो बार दाई प्राप्त करें। आप इस समय के दौरान बिना किसी व्यवधान के मीटिंग, अपॉइंटमेंट और फ़ोन कॉल शेड्यूल कर सकते हैं। यदि दाई का विकल्प नहीं है, तो यह समय है कि t.v पर क्रैंक करें। और अच्छे स्नैक्स को तोड़ दें। तुम्हें पता है, बच्चों को हमेशा चाहते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि उनके लिए अच्छा है। यह आपको बिना किसी रुकावट के 20 मिनट की गारंटी देता है। दूर बुलाएं! अंतिम लेकिन कम से कम, अपने आप को समय बचाने के लिए जितनी संभव हो उतनी चीजों को स्वचालित करें। स्कूल ड्रॉप-ऑफ बनाम घर से रास्ते में किराने का सामान उठाकर सभी बच्चों को किराने की दुकान में स्कूल के बाद ले जा रहे हैं जब वे थके हुए हैं, कर्कश हैं, और भूखा एक गेम चेंजर है। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप को और अपने बच्चों को कुछ सुस्त काट दें!

सारांश कार्य-से-घर में सफलतापूर्वक अंक:

• 1) एक पेपर योजनाकार प्राप्त करें। अनमोल मानसिक स्थान को मुक्त करते हुए आपको संगठित होने में मदद करेगा!
• 2) प्रत्येक सप्ताह निर्धारित समय के लिए एक दाई को किराए पर लें। (यदि कोई दाई नहीं है, तो टीवी चालू करें और अच्छे नाश्ते को तोड़ दें!)
• 3) समय बचाने के लिए स्वचालित (यानी किराने लेने के लिए टो में बच्चों के साथ खरीदारी बनाम खरीदारी)

निकोला बाल्डिकोव: अपने आप को पूरे दिन के लिए अलग न करें

कई माता-पिता के लिए प्रौद्योगिकी और शिक्षा दो प्रमुख पूर्वाग्रह हैं, और उन दुनिया के टकराने के साथ, हम में से कई व्यावहारिकता और अधिक दार्शनिक दोनों मुद्दों से जूझ रहे हैं।

कुछ प्रकार की 'प्राकृतिक' सीमाओं को निर्धारित करना आवश्यक है, बिना अपने बच्चों को पूरी स्थिति के अतिरिक्त तनाव महसूस करने के लिए। यह स्पष्ट करें कि आपको दिन के दौरान एक विशिष्ट अवधि के लिए शांत स्थान की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपको अपने सार्थक ब्रेक लेने की भूल नहीं करनी चाहिए। पूरे दिन के लिए खुद को अलग न करें, बच्चों के साथ संवाद करें, उनसे पूछें कि उन्हें स्कूल के काम के लिए किसी मदद या ध्यान की आवश्यकता है या जो भी हो। अपने दिन की योजना समझदारी से बनाएं और घर पर होने के लाभों को लें।

एलेक्सिस हस्लेबर्गर: संवाद, प्रयोग, पुनरावृति, चीजों को बेहतर बनाने के लिए दोहराएं

• आपके जीवन की योजना इस पर निर्भर करती है (बिगाड़ने वाला: यह करता है!)
• एक शेड्यूल बनाएं जो दिखाता है कि परिवार का प्रत्येक व्यक्ति मीटिंग / क्लास में है और इस शेड्यूल को एक प्रमुख स्थान पर पोस्ट करें जहां हर कोई इसे देख सके। आपको इसे प्रतिदिन अपडेट करने की आवश्यकता हो सकती है। इस तरह से हम सभी जानते हैं कि जब एक दूसरे को बाधित नहीं करना है।
• स्क्रीन समय के आसपास अपराध को खाई। यदि बाकी सभी विफल हो जाते हैं और आप एक बड़ी बैठक में जाने वाले हैं, तो उन्हें एक उपकरण दें और इसके बारे में दोषी महसूस न करें। यह अस्तित्व के बारे में है।
• संवाद, प्रयोग, पुनरावृति, दोहराना हर दिन बात करते हैं कि क्या काम किया, क्या नहीं किया और आप सभी के लिए चीजों को बेहतर बनाने के लिए कल क्या करेंगे।

मैरी कोकज़न: एक रूटीन, प्रेप स्नैक्स, और धैर्य का अभ्यास करें

काम पर समय सीमा को पूरा करना काफी चुनौतीपूर्ण है। लेकिन, उस सीमित-व्याकुलता वाले वातावरण को हटा दें, एक बच्चे या 2 को मिश्रण में फेंक दें, और यह भारी हो सकता है। पूर्णकालिक कर्मचारी और माता-पिता होने के बीच करतब दिखाने वाला कार्य कठिन है, फिर भी पुरस्कृत। यहाँ कुछ चीजें हैं जो मैंने इस दौरान मदद की हैं।

• एक दिनचर्या के लिए छड़ी। अपने बच्चे के लिए वही वेक-अप समय, झपकी समय और सोते समय रखें। यह सभी को एक ही पृष्ठ पर रखने में मदद करता है और निर्बाध कार्य के लिए समय की जेब प्रदान करता है।
• रात को भोजन से पहले स्नैक्स और भोजन करें। जब आप भोजन से पहले समय निकालते हैं, तो अपने दिन में कम तनाव लें। इस तरह, आपको अपने बच्चे पर नज़र रखने और एक ही समय में काम करने की कोशिश करने के लिए क्या करना है, यह पता लगाने के लिए हाथापाई नहीं करनी है।
• धैर्य का अभ्यास करें। इस तथ्य को स्वीकार करें कि अच्छे दिन और बुरे दिन आने वाले हैं। यदि आपके बच्चे ने कॉन्फ्रेंस कॉल के दौरान डिज्नी गीत गाया है तो यह दुनिया का अंत नहीं है। इसी तरह, आप अपने बच्चे के साथ एक त्वरित कला परियोजना बनाने के लिए कार्यदिवस के दौरान उन 15 मिनटों को बना सकते हैं।

जेसन डेविस: सोने और दिन से पहले जाने के बाद समय निकाल दें

बच्चों के साथ घर पर काम करने की मेरी टिप यह है कि सोने जाने के बाद और सुबह जल्दी उठने से पहले दिन को ब्लॉक कर दें।

उन समयों के दौरान, मेरे पास लंबे समय तक निर्बाध एकाग्रता है। दिन के दौरान, मैं बैठकें कर सकता हूं और छोटे कार्य कर सकता हूं, जहां अगर मैं बाधित हो जाता हूं तो यह एक बड़ी बात नहीं है। मेरे बच्चे 3 और 6 साल के हैं, इसलिए बेशक यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बच्चे कितने साल के हैं, लेकिन कुल मिलाकर मैं अपने शेड्यूल में क्या काम कर रहा हूं, इसे समायोजित करके निरंतर रुकावटों का प्रबंधन करने की पूरी कोशिश कर रहा हूं।

मैं अपने बच्चों को यह बताना सुनिश्चित करता हूं कि मेरे कार्यालय में कब आना ठीक है और जब दरवाजे पर एक चिन्ह लगाकर इसे पूरी तरह से बंद कर दिया जाए। जबकि वे अभी भी मेरी कुछ बैठकों के दौरान आने में कामयाब रहे हैं, दरवाजे पर साइन ज्यादातर समय काम करता है!

मार्टी बाशेर: प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए कार्य स्टेशनों को व्यवस्थित करें

महत्वपूर्ण सीमाएँ निर्धारित करें। जबकि परिवारों के लिए थोड़ा आराम करने का यह एक अच्छा समय है, सभी को ट्रैक और उत्पादक बनाए रखने के लिए कुछ सीमाएं महत्वपूर्ण हैं। हालांकि ऐसे चुनौतीपूर्ण समय में अतिरिक्त टीवी और प्रौद्योगिकी का समय पूरी तरह से स्वीकार्य है, फिर भी स्वस्थ सीमाएँ होना आदर्श है। इससे जब शेड्यूल सामान्य हो जाएगा और अपने बच्चों को खुश और प्रेरित रखने में मदद मिलेगी तो यह आसान हो जाएगा। यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि बहुत अधिक टीवी और प्रौद्योगिकी एक बच्चे के मूड और नींद को प्रभावित करती है। अपने बच्चों से इस बारे में खुलकर बात करना भी आवश्यक है कि आपको घर से काम करने वाले प्रत्येक दिन को पूरा करने की क्या आवश्यकता है और उनकी क्या अपेक्षा है। सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं कि आपकी नौकरी के लिए आपको प्रत्येक दिन एक निश्चित मात्रा में काम करने की आवश्यकता है और आपको उनकी सहायता की आवश्यकता है। अपने कार्यालय के दरवाजे के लिए एक संकेत बनाएं जो उन्हें यह बताता है कि आप उनसे कब बात कर सकते हैं (जैसे कि परेशान न करें) या एक हाथ का संकेत बनाएं (अंगूठे ऊपर-नीचे बात करने के लिए ठीक है या अंगूठे के लिए - आपको एक मिनट इंतजार करना होगा )। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि आप हमेशा आपके पास आने वाले हर समय बाधित होने में सक्षम नहीं होंगे।

प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए कार्य स्टेशनों को व्यवस्थित करें। एक कार्यालय या कक्षा की तरह, प्रत्येक व्यक्ति को अपना स्वयं का निर्दिष्ट कार्य क्षेत्र मिलना चाहिए। यह वास्तव में चीजों को प्राप्त करने का सबसे व्यावहारिक और उत्पादक तरीका है। हो सकता है कि आपके पास पहले से कोई गृह कार्यालय न हो या नहीं, अब समय नहीं है! एक शांत जगह की तलाश करें जहां आपको लगता है कि आप काम कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो फोन कॉल ले सकते हैं। यह एक संपूर्ण अतिरिक्त कमरा होना चाहिए जो सभी के लिए अलग है, यह आपके बेडरूम में स्थापित डेस्क के समान सरल हो सकता है या यहां तक ​​कि आपके स्थान के आधार पर अलमारी भी हो सकता है। बच्चों के साथ घर से काम करने का प्रयास करना इसकी चुनौतियां हैं इसलिए रुकावट और बहुत सारे ब्रेक के लिए तैयार रहें। अपने बच्चों के लिए, किचन टेबल से स्कूलवर्क करना कुछ बच्चों के लिए काम करता है, लेकिन उन सभी के लिए नहीं। आपको यह तय करना होगा कि क्या यह आपके परिवार के साथ संभव है। यदि नहीं, तो कुछ सीखने के लिए प्रत्येक बच्चे को अपना स्थान देना फायदेमंद हो सकता है। कुछ बच्चे अपने बेडरूम को पसंद करते हैं, दूसरों को सोफे पर ठीक से कर्ल किया जाता है, जबकि अन्य को पूरी तरह से काम करने के लिए डेस्क / टेबल की आवश्यकता हो सकती है। प्रत्येक बच्चे को कुछ काम मिलने के बारे में अच्छा लगता है और जो काम नहीं करता है उसे एक स्थान पर पाएं। प्रत्येक बच्चे को उन उपकरणों के साथ सेट करें जो उन्हें चाहिए जैसे कि टैबलेट या लैपटॉप, बर्तन, कागज और कला की आपूर्ति लिखना। यदि आपका स्कूल काम नहीं करता है, तो Google की एक सरल खोज आपको जाने के लिए शैक्षिक वेबसाइटों और ऐप्स पर उतरने में मदद करेगी। नए होमस्कूलिंग माता-पिता के लिए अभी जानकारी और ऑफ़र की अधिकता है।

जेनिफर जॉय: फर्स्ट: बी देयर

विशेष रूप से इन डरावने समय के दौरान, आपके बच्चों को आपके लिए यह जानना आवश्यक है कि कोई फर्क नहीं पड़ता। आपका अविभाजित ध्यान उन्हें सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। जब किसी बच्चे से बात कर रहे हों, तो उनकी आंखों में सीधे देखें और जो कुछ वे कहते हैं, उसे ध्यान से सुनें, अधिमानतः बिना कुछ पकड़े (जैसे कि फोन) आपके हाथों में।

वे कैसे हैं यह पूछने के लिए उन्हें लाने के लिए इंतजार न करें। नियमित रूप से जाँच करके, आप उनकी समझ को समझ सकते हैं, उनकी भावनाओं को मान्य कर सकते हैं, और गलत धारणाओं को ठीक कर सकते हैं। द ड्यूरेबल ह्यूमन मेनिफेस्टो में कहा गया है कि नुस्खे और स्वतंत्र रूप से प्रचलित हग्स पर अपना पैसा बचाएं- आपके ऑनबोर्ड कॉम्बिनेशन लव पोशन, मसल रिलैक्सेंट, और ट्रैंक्विलाइज़र। इसे नो-ब्रेनर बनाने के लिए कि आमने-सामने संपर्क और आलिंगन के लिए पर्याप्त समय और स्थान होगा, घर और समय अवधि के नो-टेक-उपयोग क्षेत्रों की स्थापना करें, कम से कम भोजन और सोते समय।