რვა ნაბიჯი წარმატებული ტელესერიალის მისაღებად

ნაბიჯი ერთი: დეკლეტი.

თუ თქვენ მუშაობთ სათადარიგო საძინებელში, ცალკე ოფისში, ან თუნდაც საკუთარ საძინებელში, აუცილებელია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სივრცე არ არის clutter free და შეგიძლიათ ფოკუსირება. შექმენით თქვენი სამუშაო სივრცე რაც შეიძლება მეგობრული. ეს ასევე შეაჩერებს ყურადღების გადატანას. მე არ გირჩევთ თქვენი საწოლიდან მუშაობას, რადგან ეს საჭიროა ძილისთვის ცალ-ცალკე. თქვენი ტვინი დაიწყებს თქვენს საწოლთან მუშაობის დაკავშირებას. ახლა, როდესაც ბევრი ჩვენგანი სახლში არის ჩასაფრებული, აუცილებელია სათანადო დასვენების ადგილები ზუსტად ამისათვის. დაისვენე. შენთვის ასევე ბევრად უკეთესია პროდუქტიულობის თვალსაზრისით.

ნაბიჯი ორი: მიიღეთ სწორი სივრცეში.

სამუშაო რეჟიმში რომ ვიყოთ, უნდა ვიგრძნო, რომ სამუშაო რეჟიმში ვარ და არ ვგრძნობ თავს მუშაობის რეჟიმში, როდესაც ჩემს პიჯაკში ვარ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ალბათ არ გსურთ სარჩელის ჩადება, შხაპის მიღება და სამსახურზე მომზადება ნამდვილად დაგეხმარებათ იმისთვის, რომ გონებრივად მოემზადოთ სამუშაო დღის სახლში. თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ განწყობა, რომ სამუშაო დრო არის სამუშაოსთვის და არაკონტაქტირებული სამუშაოები უნდა მოხდეს საათების წინ და მის შემდეგ, რაც დატოვეთ სამუშაო დროში.

ნაბიჯი სამი: დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ სწორი პროგრამა.

თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გაქვთ შესაბამისი ლიცენზია და პროგრამა, რომელიც გჭირდებათ შეხვედრებზე ციფრული დასწრებისთვის. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თქვენი კომპანიის პოლიტიკა - ზოგიერთ კომპანიას აქვს მკაცრი მითითებები იმის შესახებ, თუ რა შეგიძლიათ და ვერ გადმოწეროთ თქვენს სამუშაო კომპიუტერზე.

პირადად ჩემი საყვარელი ვირტუალური პლატფორმა არის Zoom. ეს ფანტასტიკურია და დარეგისტრირება უფასოა. თუმცა, უსაფრთხოების საკითხების შესახებ რამდენიმე სტატია იყო, ამიტომ დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ თქვენი კვლევა. მე მივიღე პრო ვერსია, რომელიც ზღაპრულია, მაგრამ თუ ვიდეოთვალზე დასწრებისთვის სწრაფი გადაწყვეტა გჭირდებათ, დარეგისტრირებას 30 წამი სჭირდება.

ნაბიჯი მეოთხე: თქვენი ინტერნეტი.

როგორც წესი, საშინაო ინტერნეტი არ არის ისეთი კარგი, რამდენსაც ოფისში მიიღებთ. როდესაც პირველად დავიწყე სახლიდან მუშაობა, ეს იყო პირველი, რაც მე გავაკეთე. თუ სახლში სხვა ადამიანი უყურებს Netflix- ს, თქვენ არ გსურთ იმედგაცრუებული იყოთ თქვენი ბრაუზერის მიერ ძალიან ნელი. დარწმუნდით, რომ შეხედეთ თქვენს პაკეტს და შეარჩიეთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია.

ნაბიჯი ხუთი: საჭიროა რეგულარული შესვენებები.

მე დროს ვატარებდი, რომლითაც ადრე ვატარებდი გადასვლას, ახლა მარტივია ჩემი დღე. ვარჯიშს ვატარებ, ბავშვებთან ვთამაშობ, ვკითხულობ და ვკითხულობ, შეიძლება ონლაინ კურსი გავაკეთო. მართლაც მნიშვნელოვანია ამ დროს თქვენი ტელეფონისგან თავის შეკავება, განსაკუთრებით იმ მომენტში, რადგან ეს არის ძალზე აღმაფრთოვანებელი და შფოთვის მომგვრელი - ყველა ის ნივთი, რისთვისაც საჭიროა გონების გასუფთავება. როდესაც სახლიდან მუშაობთ, გეგმავთ დღის დაგეგმვას საჭმლის შესვენების ირგვლივ და გაფრთხილება - შეიძლება აღმოჩნდეთ იმაზე, რომ იმაზე მეტს ჭამთ, ვიდრე სამსახურში ყოფნის დროს.

სათანადო საუზმის დანიშვნისას, როგორც თქვენ გსურთ, თუ ოფისში ხართ, აქ შესანიშნავი რჩევაა. ჩემთვის, როდესაც მთელი დღის განმავლობაში ვმუშაობდი ოფისში, ხალხს ვაჩერებდი, რომ  მაგიდასთან   ჩავებოდი სასაუბროდ ან სამზარეულოში შევსულიყავი ყავის, როგორც ექსტრავერტის მისაღებად, ეს ენერგიის მასიური წამალი იყო. როდესაც თქვენ მუშაობთ სახლში, როგორც ექსტრავერტი, მას შეუძლია საკმაოდ მარტოობა მიიღოს. შესვენების გაკეთება, რომ მეგობარს დაურეკოთ გამარჯობა, მნიშვნელოვანია. ინტროვერტებისთვის, რომლებსაც სიამოვნებით არ ესაუბრებიან რეგულარულად, მე მაინც გირჩევთ, რომ რეგულარულ შესვენებებში დაგეგმოთ. თუ თქვენ შეინარჩუნებთ რუტინას, რომელიც მსგავსი იყო იმით, რაც თქვენ გააკეთეთ, როდესაც ოფისში მიდიხართ, ის სამუშაო დღის განმავლობაში თქვენს გონებაში შეგიქმნით.

ნაბიჯი ექვსი: გააგრძელეთ თქვენი დღიურის გამოყენება.

სამუშაოების ჩამონათვალის დაწერა კარგადაა, მაგრამ აღმოვაჩინე, რომ ჩემს დღიურში და კალენდარში დროების გადაკეტვა მე ბევრად უფრო პროდუქტიულს ვაძლევ ჩემს სამსახურს. ამან დამეხმარა იმ პერიოდის განმავლობაში გამეგრძელებინა ყურადღება. მე დავბლოკავდი დრო კონკრეტულ პროექტებზე სამუშაოდ და ვახსენებდი მნიშვნელოვან დავალებებს.

STEP SEVEN: აღმოფხვრა ყურადღება.

აღმოვაჩინე, რომ რატომღაც სახლიდან ვმუშაობდი, ასე მარტივად გამიელვა. მარტივი რჩევები, როგორიცაა ელ.ფოსტის შეტყობინებების გამორთვა, როდესაც რაიმე საკითხში ხართ, უზარმაზარი განსხვავებაა და გთხოვთ, თავი შეიკავოთ სოციალურ მედიაში, განსაკუთრებით იმ მომენტში. ეს არის ტალღა, რომელსაც შეუძლია საათობით გკითხოთ.

ნაბიჯი რვა: მოერიდეთ მარტოობას.

დარწმუნდით, რომ რეგულარულად შემოწმდებით მეგობრებთან და კოლეგებთან. სტუდენტებმა აჩვენეს, რომ ადამიანებმა აჩვენეს ფსიქოლოგიური დისტრესის ნიშნები და ყველაზე მაღალი მიზეზი იყო იზოლაციის გრძნობა. ასე სწრაფად, ჰეი, როგორ მიდიხარ? ზარებმა შეიძლება გრძელი გზა გაიაროს და თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო თქვენს ქსელებზე მუშაობის გასატარებლად. უკავშირდებით თუ არა ყველას, ვინც გჭირდებათ LinkedIn– ზე? LinkedIn ამჟამად შესანიშნავი პლატფორმაა და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დრო, რომ დარწმუნდეთ, რომ ამ კორპორატიულ ქსელებს აშენებთ. თუ გრძნობთ მარტოობას, თუ თავს იზოლირებულად გრძნობთ, გთხოვთ, მიემართათ მეგობარს ამ კრიზისის დროს.

ინეკე მაკამონი, Director, Path to Promotion

ინეკე მაკამონი, Director, Path to Promotion