Амжилттай телепренер болох найман алхам
- НЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ: Declutter.
- ХОЁР ХОЁР: Зөв толгойн зайд ав.
- ГУРАВДУГААР алхам: Та зөв програм хангамж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- ДӨРВӨН АЛХАМ: Интернетээ дээшлүүл.
- Тавдугаар алхам: Та тогтмол завсарлага авах хэрэгтэй.
- АЛХАН АЛТ: Өдрийн тэмдэглэлээ үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
- ДЭЛГЭЭР СУРГАЛТ: анхаарал сарниулах явдлыг арилгах.
- Наймдугаар алхам: Ганцаардлаас зайлсхий.
НЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ: Declutter.
Хэрэв та нөөц унтлагын өрөө, тусдаа оффис, тэр байтугай өөрийн унтлагын өрөөнөөс ажиллаж байгаа бол таны орон зай төвлөрч, анхаарлаа төвлөрүүлж чадах эсэхийг шалгаарай. Ажлын талбайнхаа ажлыг аль болох ээлтэй болго. Энэ нь таныг анхаарал сарниулахаас сэргийлнэ. Унтахын тулд үүнийг тусад нь байлгах хэрэгтэй тул би орноосоо ажиллахыг зөвлөхгүй. Таны тархи орондоо ажилтайгаа холбож эхэлнэ. Одоо бидний ихэнх нь гэртээ гацчихаад байгаа тул амрах газраа яг үүнтэй байлгах нь маш чухал юм. амрах. Энэ нь үр бүтээлтэй байхын хувьд танд илүү дээр юм.
ХОЁР ХОЁР: Зөв толгойн зайд ав.
Ажлын горимд байхын тулд намайг ажлын горимд байгаа мэт санагдах ёстой, унтлагын хувцастайгаа ажиллах горимд орж чадахгүй байгаа юм шиг санагддаг. Магадгүй та костюм өмсөхийг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн шүршүүрт орох, ажилдаа бэлэн байх нь гэртээ ажлын өдрийн бэлтгэл хийхэд сэтгэлзүйн хувьд тусалдаг. Ажлын цаг нь ажилдаа зориулагдсан байдаг ба ажлын цагаа хуваарилахаас өмнө болон дараа нь ажлын цагаар хамааралгүй зүйл тохиолддог гэдгийг та өөрөө бодох хэрэгтэй.
ГУРАВДУГААР алхам: Та зөв програм хангамж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та зөв уулзалтанд оролцох шаардлагатай лиценз, програм хангамж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Та компанийхаа бодлогыг шалгаж байгаа эсэхээ шалгаарай. Зарим компани нь таны хийж болох компьютер дээр татаж авч болохуйц хатуу заавартай.
Хувь хүний хувьд миний хамгийн дуртай виртуал платформ бол Zoom юм. Энэ бол гайхалтай бөгөөд гарын үсэг зурах үнэгүй. Аюулгүй байдлын талаар хэд хэдэн нийтлэл гарсан тул судалгаагаа сайн хийж байгаарай. Би гайхалтай хувилбарыг санал болгосон. Энэ бол гайхалтай, гэхдээ та видео уулзалтанд хурдан шийдэх хэрэгтэй бол гарын үсэг зурахад 30 секунд шаардагдана.
Томруулах: Видео хурал, веб хурал, вебинар, дэлгэц хуваалцахДӨРВӨН АЛХАМ: Интернетээ дээшлүүл.
Ер нь бол гэрийн интернет оффис нь таны ажлын байрыг авахтай адил сайн биш юм. Анх гэрээсээ ажиллаж эхлэхэд миний хийж байсан хамгийн анхны ажил бол энэ байсан. Хэрэв байшинд өөр хэн нэгэн нь Netflix-ийг үзэж байгаа бол таны хөтөч маш удаан ажиллаж байгаад бухимдахыг хүсэхгүй байна. Багцаа харж, өөртөө тохирсон зүйлийг сонгоорой.
Тавдугаар алхам: Та тогтмол завсарлага авах хэрэгтэй.
Би одоо өөрийнхөө цагийг хөнгөвчлөх гэж ашигладаг цагаа ашигладаг. Би дасгал хийдэг, хүүхдүүдтэйгээ тоглодог, хэдэн ном уншдаг, онлайн хичээл хийж болох юм. Энэ үед утсаа унтраах нь маш чухал юм. Ялангуяа хэт их сэтгэл түгшээсэн, сэтгэл түгшээж буй энэ үед таны бодлыг цэвэрлэх хэрэгтэй. Та гэрээсээ ажиллаж байхдаа амралтын өдрүүдээ төлөвлөж, сэрэмжлүүлэг хийдэг бол оффис дээр сууж байснаас илүү их идэж магадгүй юм.
Хэрэв та оффис дээр байгаа бол хоолны дэглэмийн зохистой хуваарийг төлөвлөх нь энд зөвлөгөө юм. Миний хувьд, би оффис дээр бүтэн цагаар ажилладаг байсан, хүмүүс миний ширээн дээр очиж чат хийх эсвэл гал тогооны өрөөнд экстроверт шиг кофе уух нь эрчим хүчний том түлхэц болсон. Та гэртээ экстроверт ажиллавал их ганцаардаж болно. Найздаа баяртай гэж хэлэхэд завсарлага авах нь чухал юм. Тогтмол ярихгүй байгаад баяртай байгаа хүмүүсийн хувьд би тогтмол завсарлагаанаар хуваарь гаргах нь чухал хэвээр байна. Хэрэв та оффис дээр очихдоо хийсэн ажилтайгаа ижил төстэй горимыг баримталдаг бол энэ нь ажил дээрээ өдрийн сэтгэлгээг төвлөрүүлдэг.
АЛХАН АЛТ: Өдрийн тэмдэглэлээ үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
Ажлын жагсаалтыг бичих нь зүгээр юм, гэхдээ миний өдрийн тэмдэглэл, хуанли дээр хэдэн удаа хориглох нь ажил дээрээ илүү үр бүтээлтэй байсныг би олж мэдсэн. Энэ хугацаанд хийх ёстой зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалсан. Би тодорхой төсөл дээр ажиллах, чухал ажлуудын талаар сануулагч тавих цагийг хаадаг.
ДЭЛГЭЭР СУРГАЛТ: анхаарал сарниулах явдлыг арилгах.
Би гэртээ ямар нэг шалтгааны улмаас ажиллаж байхдаа олж мэдсэн юм. Аливаа зүйлээс хоцрох үед имэйлийн мэдэгдлийг унтраах гэх мэт энгийн зөвлөмжүүд нь маш их өөрчлөлт авчирдаг тул нийгмийн мэдээллийн хэрэгслээс, ялангуяа яг одоо анхаарлаа хандуулаарай. Энэ бол хэдэн цагийн турш соруулж чадах эргүүлэг юм.
Наймдугаар алхам: Ганцаардлаас зайлсхий.
Найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа байнга уулзаж байгаарай. Судалгааны үр дүнгээс харахад хүмүүс бодит сэтгэлзүйн хямралын шинж тэмдэг илэрч байсан бөгөөд хамгийн дээд шалтгаан нь тусгаарлах мэдрэмж юм. Хурдан юм. дуудлага нь хол явах болно, мөн та энэ цагийг сүлжээн дээрээ ажиллахад зарцуулах боломжтой. Та LinkedIn дээр байх ёстой бүх хүмүүстэй холбогдсон уу? LinkedIn бол яг одоо маш сайн платформ бөгөөд та тэр цаг хугацааг ашиглан эдгээр корпорацийн сүлжээг байгуулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та ганцаардмал санагдаж байгаа бол, ганцаардлыг мэдэрч байгаа бол энэ хямралын үеэр найзтайгаа холбоо бариарай.
Мишель Пинсон бол аялал жуулчлалын урам зориг, агуулга бүтээгч юм. Боловсрол, хайгуулын хүсэл тэмүүллийг нэгтгэх, мэдлэг олж авах, боловсролын агуулгыг олж авах замаар бусдад урам зориг өгөх, бусдад урам зориг өгдөг. Дэлхий ертөнцийг дэлхийн мэргэжлийн туршлага, тэнүүчлэх чадвартай хувь хүмүүсийг биелүүлэх замаар хамтад нь ойртуулах.
